JAK NIE ZAJADAĆ STRESU I LĘKU, CZUĆ SIĘ DOBRZE I ZDROWO
To jest moment na TRWAŁĄ ZMIANĘ!
To Masterclass, który pomoże Ci zrozumieć i uwolnić podświadome programy oraz przekonania, które wpływają na Twoje nawyki żywieniowe.
Nauczysz się, jak stworzyć zdrową, trwałą relację z ciałem i jedzeniem. Uwolnisz się od zbędnych kilogramów, poprawisz zdrowie.
Jeśli:
- Masz problemy z utrzymaniem wagi.
- Chcesz poczuć się lekko, zdrowa i odzyskać energię do działania.
- Zauważasz, że mimo zdrowej diety i ćwiczeń Twoje ciało wciąż nie reaguje tak, jakbyś tego chciała.
- Chcesz zrozumieć, dlaczego sięgasz po jedzenie, gdy jesteś zestresowana, smutna lub w lęku i nauczyć się, jak to zmienić.
- Zastanawiasz się czemu tyjesz w konkretnych obszarach ciała.
- Zauważasz, że gdy jesteś smutna, czujesz się samotna, masz poczucie winy, jesteś w lęku i stresie to te emocje wywołują u Ciebie głód i i nadmierne objadanie się.
To ten Masterclass jest dla Ciebie!
Będziemy pracować nad:
- Odkrywaniem, jakie traumy, programy i przekonania nosisz w sobie.
- Zrozumiesz co kieruje Twoimi nawykami i zachowaniami.
- Uwolnisz emocje – takie jak stres, lęk czy smutek by nie powodowały odruchu sięgania po jedzenie jako regulatora Twojego układu nerwowego.
Co zyskasz?
- NAUCZYSZ SIĘ jak sobie radzić w stresowej sytuacji.
- ODZYSKASZ kontrolę nad swoimi emocjami i ciałem.
- ZYSKASZ spokój i pewność siebie.
- PRZEPRACUJESZ programy które Tobą kierują.
- ZACZNIESZ budować zdrową, trwałą relację z jedzeniem i ciałem.
Dlaczego warto?
To nie jest kolejna dieta. To kompleksowa modalność, która pomoże Ci zbudować zdrową, trwałą relację z jedzeniem i znacząco poprawić zdrowie. Dzięki temu uwolnisz się od zbędnych kilogramów, zyskasz większą samoakceptację siebie, zaczniesz cieszyć się bardziej świadomym życiem.
Po tym Masterclassie:
- Przestaniesz szukać kolejnych cudownych diet, skupisz się na trwałych zmianach.
- Będziesz umiała na bieżąco reagować na pojawiające się emocje.
- Zyskasz wewnętrzny spokój, pewność siebie i akceptację swojego ciała.
Nazywam się Anna Durda, a moja podróż ku zmianie rozpoczęła się pięć lat temu.
Przez długi czas zmagałam się ze stanami lękowymi, natrętnymi myślami i epizodami depresyjnymi.
Wierzyłam wtedy, że nic dobrego już mnie nie spotka. Jednak krok po kroku odkrywałam, że zmiana jest możliwa.
Dziś wspieram kobiety w rozwoju osobistym i biznesie. Prowadzę sesje indywidualne, warsztaty, wyzwania, live oraz tworzę kursy online. Więcej…